免疫力の話②
✅免疫力を高める食事法🍴
・身体を冷まさない→体温が1℃下がると免疫力は30％、基礎代謝は12％低下するらしい
・「腹八分目は医者いらず」を常に意識→血糖値には要注意🍜
・噛めば噛むほど免疫力アップ→唾液に含まれるペルオキシダーゼは発がん性物質を抑制する効果有り✨