78.ダイエットは辛くない。カロリーだけあって栄養のないものを、その反対に置き換えたら、無駄な食欲は勝手に収まってしまう。勝手に体が軽く楽にになって体調も良くなるから続けたくなる。最初のほんのちょっとの期間に知識とチャレンジ、自分向けの修正が楽しめるかどうかが肝。