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#栄養

116. 初日からコケる😵

ここのところ、せっかく食欲があって朝食を食べているのに迷ったけど 提案は「ゆるく消化器官…

115. 「繊細さん」の、心と身体をゆるめるバランス食プロジェクト。

人の反応が気になりすぎてしんどい。合わせいるのに報われない。良く言えば「優しすぎる」、悪…

81.「がん」は現在2人に1人以上がかかる生活習慣病。

男性で60%、女性で45%~50%のデータがあり2人に1人ではない。2人に1人以上である。男性3人…

78.ダイエットは辛くない。カロリーだけあって栄養のないものを、その反対に置き換えたら、無駄な食欲は勝手に収まってしまう。勝手に体が軽く楽にになって体調も良くなるから続けたくなる。最初のほんのちょっとの期間に知識とチャレンジ、自分向けの修正が楽しめるかどうかが肝。

74. 肌のターンオーバーは、残念ながら28日ではない。

細胞の新陳代謝、生まれ変わりサイクルの話。 血液成分の各寿命は、 白血球 3~5日 赤血球 …

1日10gのグラスフェッドバター。油っこいコーヒーなんて要らない私は、口でとろかしながらコーヒーを飲む。ヒール役だったバターの、栄養価を見直される情報が増えてきて。こうなったらもう小岩井レーズンバターも頂きたい。数十年ぶりに買うか!?手にとって棚に戻し、を繰り返す。

36.『ダイエット』とは生き方である。Wikiの解説は、なんと43,000文字!😲

オドロキ!言葉の定義をみたくてWikiってみました。 以前どこかで、ダイエットとはダイアリーのようにDayが語源で「期限付き」が前提であると読んだことがあり、 noteに書きたいのは期限付きではない「健康について」のことなので迷いました。伝わりやすい別の言葉が見当たらず、Wiki先生は何と解説しているのかと見てみると、長い!詳しい! Wordにコピペして文字数を見たところ43,000文字だった! しかも「痩身ダイエットにカロリーや運動は無関係」の記述もあり、 記事に