休みの日は最低片道5㎞を歩くことを続けています。今日も午後2時半ごろに自宅を出発。かねて立ち寄ってみようと思っていた池袋のカフェまで、妻と出かけました。往きは一緒に徒歩で、帰りは妻は電車で一足先に帰宅、わたしはひとりで夜7時ごろ到着。夜の食事は簡単に日本そばと炒り卵で済ます。
宜しければ、サポートお願いします。「生活習慣病は、自分でしか治せない」と考えています。運動と食事での貴職の生活習慣病の治癒体験を教えて頂ければ幸いです。また、わたしの考え方の不足な点があれば、ご遠慮なくご指摘頂けると幸いです。どうか宜しくお願い致します。