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リハビリ16日目。ブレーキをかけることの大切さ。

左ハムストリング肉離れと診断され、リハビリ16日目。
リハビリ15日目の様子はこちらです。

そして、このリハビリの様子はマガジンにします。
完全復活までの道のりを全て見ることができます。
医師の診断は完全復活まで1ヶ月なので、20~30記事くらいのマガジンになる予定です。
ご興味あればぜひ。

「リハビリ1目目」の日記をを無料公開しています。
読んでいただけると嬉しいです。

それでは、リハビリ16日目の様子をお届けします。

■所属チームの練習会に参加

リハビリ15日目、ついに「走ること」ができました。
これで本格復帰へ向けて動き出すことができます。

走れるようになると、一気にやることが増えトレーニングの選択肢が増えます。
そして量を増やしても大丈夫なようになります。

その選択肢の一つが所属するニッポンランナーズの練習会への参加。
僕はこのチームで練習をする会員でありながらコーチもしています。
当初練習会への参加はもう一週間後を予定していたのですが、走れるようになったので様子見で参加することにしたのです。

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします。