「免疫力は食事が9割」 まとめ　〜免疫力を爆上げする食品3選〜

どうもこんばんは！日に当たりすぎて顔が少し痛くなっていたyamabikoです。今回は、「免疫力は食事が9割」という本をまとめて紹介していこうと思います。

流れ

1　免疫について
2　免疫力を向上させる食べ物
3　まとめ

免疫について

免疫には、自然免疫と獲得免疫の二種類があります。
自然免疫とは病気にかかりにくく、かかっても重症化せず治りやすくなる免疫のことで、獲得免疫とは一度かかってしま