📚心が強い人の人生は思い通り「神メンタル」📚

こんにちは！
今日は「神メンタル」を読んでの感想を書きたいと思います！

この本、おすすめです！
Amazonのプライムリーディングで読み放題だったんで、
試しに読んでみたんですが内容も分かりやすく、即実践できるものとなってます。是非色んな人におすすめしたい本です。

内容

一言でいうと「未来の自分を生きろ」です。
心が強い人は、「今の自己評価」でなく、目標達成した「未来の自己評価」で生きています。
「未来の自分で生きると決めた人」は、目標達成した自分ならどのように考えて行動するかという基準で行動するため、「現実が未来の自己評価に追いついてくる」感覚であらゆる事を実現していきます。
確かに、目標達成した自分をイメージし、目標達成した自分で生活すると明らかに生活の質が高まりました。

学んだ事

●未来の自己評価で生きる
・未来の自己評価で生きる事によって、自動的に現状とのGAPが見つかる。
・成功した自分の姿で生きるから自信がつく。

●未来の自分のイメージは具体的に持つ
・イメージが具体的なほど、未来の自分に最短距離で近づける。
・朝と夜に30秒のイメージを続ける。

●[思い通りに生きる公式＝目的地×手段×メンタル]
・変えるべきはメンタル＝自己評価

実践すること

・未来の自分で生きる
毎日の0秒思考に未来の自分の項目を付け加える。

・朝と夜に30秒のイメージを行う。
朝：5分瞑想の最後に実施
夜：寝る前に日記を書く前に行う。

・目標は常に目に見える所に
冷蔵庫に貼ってあるホワイトボードに書く。

以上！！