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習慣化

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物事を習慣化する手順を実践を踏まえてご紹介しています。 人の1日の行動は、半分以上習慣でされているようです(無意識)。 良い習慣を手に入れ、悪い習慣を手放してより良い時間を過ごし…
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2021年10月の記事一覧

【実践中】 ノートを書いて日常を面白くしよう

今日はネタ切れ寸前! 満を持して大切にしている本を 紹介します。 手で書くノート術の本です…

座りすぎにも注意

今日は、 デスクワークをする方向けの 立って仕事をしましょう、 という話を書きます。 座り…

いい文章を書き続ける練習を

今日は、自分なりに どうしたらいい文章を書き続けるられるのか? (いいアウトプットができる…

相手に期待しない練習

わたしは、ずっと長い間 妻と「断捨離」に関して ぶつかっていました。(います) いつも い…

60日連続投稿 文章を書きつづけるには執念と筋トレが必要だ。

note をはじめて60日連続投稿 (合計62投稿)になりました!! 投稿数が増えたので おかげさ…

「習慣」で苦しくなるのを防ぐ方法

今日は、 「真面目だけど怠け者」の わたしのような多くの方が 「ものごとの継続」を意識しぎ…

ネガティブな現状をとらえる

コロナにかかったせいで、 筋トレをしばらく休んでいました。 体重が12日間で3.5kg落ち、 先週の日曜日に復活した際は、 少ない回数、少ないセットにしたのに 翌日は疲れすぎて休みました。 もちろんコロナの後遺症で ダルさが残っているとかせきが多少出る とか体調が万全じゃない状況もあります。 で、思ったんです。 継続が大事なのはもちろんだけど、 このネガティブな現状を きちんと把握するって大事だな、と。 初心者の最初の時って、 基本的に記録って 伸びやすいじゃないで

意識して好奇心を育てる

コロナから復帰し、久しぶりに街の 本屋に行ってみました。 なにげなく雑誌コーナーの前を行…

【実践中】 やり残しのない人生を

自分にとっての充実した人生とはなにか? ここ数日、ベストセラーである 「ずっとやりたかっ…