依存性ゼロカロリー❗️人工甘味料の落とし穴❗️

こんにちわ✨
マツケンです☺️

昨日のブログで
ゼロカロリーについて語りました❗️

今回はゼロカロリーの続き❗️
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"人工甘味料には依存性がある"
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ゼロカロリー食品に使用される

サッカリン
スクラロース
アスパルテーム
ネオテーム

などの人工甘味料は
インスリンの分泌を促す
インクレチンというホルモンに影響❗️

インスリンは
血糖値を下げる作用
だけじゃなく
脂肪細胞にも働きかけます❗️

結果として

脂肪を溜め込みやすいカラダに🥺

その先には
糖尿病のリスクがっ‼️‼️

昨日のブログで
人工甘味料は
味覚を鈍らせると話しました

種類にもよるけど
人工甘味料の甘さは
砂糖の160倍〜1万3000倍😳

だから

この甘さに慣れちゃうと
果物などの自然の甘さでは
満足できなくなっちゃう‼️

その結果

必要以上に
ドバドバ砂糖入れる行動に‼️

肥満街道まっしぐら😭

さらに
美味いものを食べると
快楽ホルモンのドーパミンが分泌❗️

人工甘味料により
ドーパミンがでまくります‼️
そうなると
厄介なんです❗️
食欲促進ホルモン
グレリンを刺激しちゃうから😭

この結果

食欲が暴走して
暴飲暴食へ😭

さらに

人工甘味料には
麻薬のように中毒性があるため
依存しちゃいます‼️

肥満
糖尿病
に対して
すっごい悪循環‼️‼️‼️

だから
ゼロカロリー食品はほどほどにっ😅

#肥満
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#人工甘味料
#減量