筋膜リリースで体と心が解放される理由

今日は福岡にOpenした初のジュラシック筋膜リリースを体験してきました❗️

美容業界のバクセルに似ていて吸引しながら硬くなった筋膜をほぐす施術になります。

施術90分後、身体がむちゃくちゃ軽くなり筋肉が柔らかくなったのがわかります☺️

そこで

今回は筋膜とメンタルについて少し解説❗️

私たちの体は筋肉と骨だけでなく、そのすべてを包み込みつなぐ「筋膜（ファシア）」というネットワークで覆われています。筋膜は柔軟で流動的な組織ですが、姿勢の乱れやストレス、運動不足、偏った動きなどの影響で硬くなりやすい性質があります。この筋膜が硬くなると、体のパフォーマンスやメンタル面にも影響が出てくるのです。

1. 筋膜が柔軟になると体の可動域が広がる

硬くなった筋膜が改善され、柔軟性を取り戻すことで、関節や筋肉の動きがスムーズになります。筋膜が柔軟な状態であれば、各筋肉が本来の力を発揮できるため、運動効率も向上します。筋トレやスポーツ、日常の動きがより自然で楽に行えるようになるため、体のパフォーマンスが飛躍的に向上するのです。

2. 姿勢が改善される

筋膜が硬くなった部分は周囲の筋肉を引っ張り、不自然な姿勢を作り出します。例えば、肩周りの筋膜が硬いと肩が前に出る「巻き肩」になりやすく、これが背中や首への負担を引き起こします。筋膜が柔らかくなり、本来の状態に戻ることで姿勢が整い、肩や腰、首の負担が軽減されるのです。これにより、慢性的な痛みや違和感が緩和されることも期待できます。

3. リラックス感が増し、ストレスが軽減される

筋膜は体の各部位をつなぐだけでなく、自律神経とも密接に関わっています。筋膜リリースによって体が解放されると、自律神経もリラックスモードに切り替わり、リラックス感が増してきます。筋膜の張りが取れることで、メンタル面でもリラックスしやすくなり、ストレスの軽減に繋がるのです。

4. メンタルの安定と集中力の向上

体が軽く、動きやすくなることで、日常の動作がスムーズになります。すると、余計な負担や痛みが減り、メンタルにもポジティブな影響が現れます。筋膜がリラックスすることで体が「開放された」ように感じ、集中力が高まりやすくなることもあります。これは筋膜の緊張が取れることで、脳がストレスから解放され、よりクリアに物事を考えやすくなるためです。

まとめ

筋膜リリースによって体の柔軟性が向上し、姿勢が整い、自律神経がリラックスすることで、心と体が一体となって軽やかになります。