【不自然】

『継続』は必須だ。

効果があることは皆が知っていても、実際にやるとなると難しい。

なぜなら不自然だから。

疲れや面倒くささを感じても、お風呂に入る。入らないと気持ちが悪い。

その位にまで落とし込むことで、継続できる。

そう。不自然を自然に変えるのだ。