2023年上半期の振り返り①

今日から2023年始に掲げた目標の達成状況を振り返り、下半期の活力としたい。

今日は「健康」分野から。ここは５つの目標を立てた。

まずは「週2回の筋トレ」
これは「平均」ということでは順調にいっている。
パーソナルトレーニングも再開したので、正しいフォームを身につけ効率的に金力の維持を図る。（ランニングしているので、金肥大はお預け）

次は「週20kmのランニング」
2月の大阪マラソンを終えてから、週平均10kmくらいになってしまった。
ただ、先月くらいから10kmランを再開し、またペースを戻す予定。

次は「週1回の休肝日」
これは、早々断念した。やっぱり理由なく好きなものを辞めることはできない。ということで、１つ失敗が確定。。。

次は「週1回のサウナ」
これも「平均」ということでは順調にいっている。
ただ、通うサウナが固定されており、新規開拓が目下の目標。

最後は「1日平均7,000歩」
ランニングしているせいか、これは余裕でクリア。（今で8,000歩以上をキープ）

こう振り返ってみると、意外と順調にきている。健康面はこのままキープしていく！