紫外線から身を守るカテキン！？
カテキンってどんなものか知ってますか！？
お茶に入ってる菌？？
子供の頃は勘違いしてました笑
カテキンの正体は、、、
ポリフェノールです！
緑茶に多く含まれるポリフェノールが
カテキンです。
植物の免疫みたいなものですね🧐
この植物の免疫機能は
人間の体でもしっかりと作用するんです！
以下にお茶に含まれるカテキンである
茶カテキン
のメリットをあげました！
こんなにたくさんのメリットがあるなんて
驚きですね💡
それでは
１つずつ詳しくみていきましょう！
緑茶のカテキンはポリフェノールの中でも
特に強力な抗酸化作用があると言われています。
細胞を若々しく保つ手助けを
してくれるなんて植物のパワーは偉大ですね🌱
脳卒中や心筋梗塞などは
死因の上位に位置しています。
動脈硬化にならないために気をつけたいです💦
抗がん作用の可能性もあるなんて驚きです！
毎日少しでも
緑茶習慣をつけてみようと思いました🍵
お茶だけでも脂肪燃焼してくれるんですね✨
ジュースをお茶に変えるだけでも
だいぶ違いそう、、🫣
最近はカテキンを使った抗菌グッズも
チラホラ目にすることも多いです💡
それだけ抗菌作用があるということですね！
最近注目されているのが口腔内ケアです！
歯磨き粉でもカテキン含有のものがあるのをみたことがあるのではないでしょうか！？
定期的に緑茶を飲んでいると
口腔内のトラブルも予防できそうですね🦷
最後は血糖コントロールです。
カテキンの作用としてインスリンに作用する
という報告もあります。
まとめ
以上が緑茶による健康メリットです！
とてもたくさんの効果がありました。
おさらいしておくと
この7つが主な効果です！
カテキンの凄さが伝わると嬉しいです🍵
緑茶に豊富に含まれるカテキンですが
・茶の種類
・収穫時期
・製造方法
・保存方法
などによって違いがあります。
カテキンを
なるべく多く含むお茶を選ぶと今回の効果もより感じられるかもしれないです。
ですが
カテキンは苦味成分でもありますので
味が苦手な方は
カテキンの量だけで選ばす
飲みやすいものを選ぶことをお勧めします！
以下にカテキンを多く含む
お茶を載せておきますので、
お茶選びの参考にしてください🍵
① DHCのまるごとカテキン粉末緑茶
② 静岡県産 カテキンまるごと粉末緑茶
一番おいしいと言われる煎茶の微粉末🍵
③ 伊藤園 ２つの働き お〜いお茶 カテキン緑茶