自分の中に鬼監督を飼っている
ライフコーチの高山けいこです。
はじめましての方はこちら。
自分に厳しくあれ。
手を抜いてはいけない。
がんばれ！がんばれ！がんばれ！
そんな風に生きてきたから
なかなかこれが抜けなかった。
コーチングでかなり抜けたとおもっていたんだけど
まだ残っていることに最近気が付いた。
「休んでいいわけない！」
「もっとやれ！やるんだ～！」
という鬼監督の声とは裏腹に
「いや、もうキツイです。」
「やりたい気持ちはあるけど休みたいです。」
という休みたい自分もいる。
身体は動きたくなくて行動にうつせないんだけど
ずーっと頭の中の鬼監督がうるさい。
これが続くと、行動できない自分に
気持ちばっかり焦って
「なんでできないんだ」と
自分責めが始まる。
そんな時の解決方法は
２人をケンカさせること。
ノートに鬼監督の意見を書く。
そこに休みたい私の反論を書く。
ノートが２人のバトル場になる。
そうするとどっちの意見も聞けるので
・スッキリする
・お互いの折り合いがつく着地点が見つかる
・無駄に焦らなくなる
・「やりたい」と思った時に行動できるようになる
といった変化が起こります。
自分に厳しい、鬼監督を心に飼ってるあなた。
ぜひ１度ノート上でバトルしてみてください。
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