目標を決めても僕たちが動けないのは◯◯◯がないから
ジャンボ！お布団からアフリカ縦断したメンタルコーチのけいたです！現在、2025年1月31日までに200万円稼ぐという挑戦をしています。
この挑戦を通じて「目標を決めたけど動けない」と悩む方がどうすれば行動に移せるのか、僕の経験や知識を交えてお話しします。この投稿を読むことで、目標達成に必要な具体的なアクションが明確になり、動き出すきっかけが得られるはずです。
目標達成を妨げる「緊急性」の欠如
目標を決めたのに行動できない理由。それは「緊急性」が足りないからです。人間は本能的にエネルギーを節約するよう設計されており、必要性や緊急性が感じられないと、行動する理由を見出せません。
例えば「来年までに〇〇を達成したい」と漠然とした目標を立てたとします。この場合、期限までの時間的な余裕が「まだやらなくても大丈夫」という心理を生み、結局動けなくなってしまうのです。逆に「来月までに〇〇を達成する」と具体的な期限を設けることで、脳はその目標を優先順位の高い課題として認識し、行動を促します。
実体験から学んだ緊急性の力
僕自身、2025年1月31日までに200万円を稼ぐという挑戦に取り組んでいます。この目標を設定したきっかけは、コーチングの中で「本当に2000万円稼ぐ動きができていない」と指摘されたことでした。その理由は明確で、「なぜそれを今達成する必要があるのか？」という緊急性が欠けていたからです。
そこで、短期間で無理のある目標を設定し、行動せざるを得ない状況を作り出しました。実際に取り組む中で、「本当に必要な情報を見つける能力」や「新たな視点」が鍛えられ、これまでにない行動力を発揮しています。
緊急性を高める具体的な方法
1. 期限を短く設定する
漠然とした1年後ではなく、3ヶ月後や1ヶ月後など具体的で短い期限を設けましょう。
2. 達成後の未来を明確に描く
目標を達成した後に得られる喜びや利益をリアルに想像すると、動機付けが強化されます。
3. 目標に緊急性を加える工夫をする
例えば「〇日までに達成しなければ罰金を払う」など、実際にリスクを伴う条件を付け加えるのも効果的です。
僕も、この挑戦の中で常に「どうすればいいか」を考え続けています。そしてその考えの過程で得た新しい視点や方法論は、目標に向かう僕自身を成長させています。
最後に
「目標を決めたけど動けない」という悩みを抱えている方へ、ぜひ一度、自分の目標に緊急性を加える工夫をしてみてください。期限を短くすることから始め、行動を後押しする仕組みを作りましょう。そうすれば、あなたも必ず動き出すことができるはずです。
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今日も最後まで読んでいただきありがとうございました！皆さんの目標が一歩でも前進することを心から願っています。今日も最高の一日をお過ごしください！
けいたでした！ハクナマタタ！