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snafu_2020
不安って、そもそも
本当に存在しているんでしょうか？
不安って
「今」この瞬間に
先の未来のことを想像した時に
感じることなんです。
目の前に火の手が迫ってきている時に
不安を感じる余裕なんてありません。
そうなんです！
不安を感じられるって
心の余裕があるってことで
実は贅沢なことなんです。
不安な気持ちが湧いてきたら
意識を「今」に戻してあげましょう。
どうやって？
一番簡単な方法は
今自分のしている呼吸に
意識を向けてみてください。
息を吸っている
息を吐いている
それを確認するだけで
今に戻れます！
息を吸っている
息を吐いている
ということは、生きている！
命がある！！！
「ある」に気づくと
自然と不安はなくなります。
「ある」と「ない」は
同じ物事をどこから見ているかに
過ぎません、、、
あなたは
どちらの世界を見て
毎日を過ごしますか？
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