【暮らし】断食に興味がわいたきっかけ

こんにちは！整理収納アドバイザーのがっちゃんです！
おうちの片付けや収納でお部屋を育てていく日々を楽しみながらｎｏｔｅにつづっています。

部屋のモノを断捨離して、自分の頭の中を書き出して整理してみたら、大切なことがわかってきました。
それは家族や健康や時間といったこと。
それと同時に育児中だからって諦めていた自分のやりたかったことが確実に一つずつ叶ってきました。

【ネイルやエステでの発見】

その中の一つに育成ネイルがあります。
ずっと爪がコンプレックスで、ただのネイルじゃない育成ネイルというのを発見。
ネイリストさんに初めて爪を見てもらって言われたことが、
「冷え性ですか？」でした。
全く身に覚えない意識していないことだったので否定ましたが、爪を見てわかるんだそう。

もう一つ今しているシミ取りエステがあります。
１回目は普通に終了、２回目行ったとき、
「代謝が悪いです。冷え性ですか？」でした。
シミ取りはターンオーバーが早ければ早いほどシミが取れやすい。
代謝を上げてターンオーバーを促進した方がお金がかからず早く取れるというわけです。
私は今３７歳。
２０代のうちにやっとけばよかった。。。と本当に後悔。
しかし、今は今で自分の体のことと向き合ういいきっかけができました。

【私は代謝が悪く、冷え性】

冷え性を意識してみると、他の人に比べて全然汗をかかないことに気付きました。半身浴してみましたが３日坊主なので続かず。。。

図書館に行ったときパッと手に取った本が。
「美人になる魔法の断食」（みたいなタイトル。適当）
冷え性の私が合わせて悩んでいたPMS（月経前症候群）や下腹ぽっこりも良くなるんだそう。

私は早速ゆる断食を実践。
全く食べない断食ではなく、朝をフルーツ中心の飲み物、昼はいつも通り食べる、夜は野菜。といった感じで食べながら体の中を綺麗にしていきます。

１日目も２日目も３日目もものすごい体調に変化がありました。
頭痛、肩こり、だるい感じ、特に頭痛がびっくりするほどするんです。
でもこの症状は断食あるあるで普通なこと。
いかに今まで食べていたかという現れ。
汚い話ですがもちろん便通も変わりました。

１週間続ける予定でしたが、４日目土曜日。
家族のおいしい食べ物の誘惑に負けて徐々に食べてしまい５日目日曜日。
普通に戻って食べてました（笑）

【振り返ってもう一度断食中】

しかーし！、断食の効果がすごく感じられたことが忘れられませんでした。

そこで気になった「月曜断食」という本を手に取り読んでみると、土日は好きに食べていいが月曜日は完全に水だけという月曜だけ断食する方法。(詳しくは本を読んで実践してみてください)

これだったら前回失敗した、家族の誘惑に負けたあの土日。
土日は好きに食べていいなら続けられるかも！！という希望が！！
月曜は完全に断食（これができるかわからない）で空っぽにして胃腸を回復させる。

もしかしたら私にもできるかもしれないと思い今実践中です。（３日目です）

【断捨離の次は断食】

断捨離は自分とモノが向き合いコントロールすることでした。
断食も断捨離で得た過程を活かして自分の中に新しい食習慣として落とし込みたいと思っています。

捨てて自分の買い物のクセを知る
　　　　　　　↓
また買わないように仕組みを変えていく

簡単にモノを増やさない生活が習慣化された今、何も我慢せずストレスなく実践できています。

これを踏まえて断食も習慣化することができれば、これから先の自分の健康に良い影響を与えてくれるのではないか？と考えています。

ただ、私、３日坊主なので。（笑）
続くかしら？またnote書きます。

皆さんのnoteも参考にさせていただきます。
今日も諦めずに整理がんばりましょう！！