【整理】家の中も体の中も「ゴミをすてる」から始める

こんにちは！整理収納アドバイザーのがっちゃんです！
おうちの片付けや収納でお部屋を育てていく日々を楽しみながらｎｏｔｅにつづっています。

ねぇ、このトップの画像すごいイラストやないですか？
ゴミの山に目が付いて怪獣化してて怖っ！ってなった…このイラストリアルやなぁ。(笑)

「健康と向き合って発見！」

３７歳にして感じてきた「老い」。
睡眠をとっても一日の疲れがとれない、階段を登るのが数年前よりあきらかにしんどい！

シミ取りエステでは「代謝が悪い」と言われ、月曜断食を１ヶ月してみました！
そして実践しながら感じたのが、体の中も部屋の中の整理収納と似てる！ということでした。

「デトックス＝断捨離」

体の中も一つの部屋と同じで、まずゴミを捨てるという基本的なことから始めようと。
部屋がそうだったんですが、まずゴミを出す！掃除する！
要はデトックスです！

これって整理収納でいう断捨離と似てる！と感じていて。
まず体に何か良いモノを入れたとしても、今あるゴミを片付けないことには効果を発揮しないだろうなと。

体の中のモノをとことん少なく、ゴミを出し、余分な脂質を燃やして、まずは空っぽの綺麗な体にしようと思い断食することにしました！

「目的を決める」

断捨離ができたら整理していきますが、
どんな部屋にしたいのか？
綺麗になった部屋でどんなことがしたいのか？
という目的を決めることが大切です。

体も同じで、どんな体になりたいのか？
その体になってどんなことがしたいのか？
目的を決めて今取り組み中です！

「買い足したり、隠したりすること」

お部屋の理想にすぐ近づきたくて、ついインテリアグッズを買い足したり、慌てて収納グッズでごちゃごちゃを隠してみたりしますが、それは一時的に封印しただけで、不要なモノと向き合わなければ解決しない。

体も、美容的な飲み物を買いたして飲んだり、体型カバーの服でごまかそうとしたりしますが、そもそもの体の中の余計なモノ(脂肪)はなくなっていないし、結局冷え症とか他の問題も解決しないわけで。

「大切なのは習慣化」

どちらも、ゴミと向き合って少しずつ捨てて、それを少しずつ習慣化させる。それから、自分に合ったモノを少しずつ取り入れていく。という順番で取り組んでいくことが似てるー！

持ち物が小さく少なくなればなるほど、管理がしやすく、掃除がしやすく、循環がいいのです。
それは体も同じだと思います。

よく、一度に大量に「断捨離祭りだー！」みたいに捨てる人いますが、習慣化しないと必ずリバウンドすると私は思います。

習慣化するには同じことを３ヶ月続ける必要があるんだとか。。。
三日坊主の私は「習慣は１００日！」を目安にして、お部屋の綺麗を保つための小さな習慣を時間をかけて身につけてきたつもりです。

体もきっと同じで、急に一度にいろいろなダイエットやデトックス、筋トレや食事制限を一度に頑張ったって続かないじゃないですか！？
一つ一つ順番に自分に落とし込んで、「当たり前」に続けられる習慣化を今目指しています。

「捨てるとわかる自分のこと」

捨てると自分が何を持っていたのか、なぜ持っていたのか、なぜ買ったのかなど、振り返ります。
体も皮膚や疲労やシミがゴミとして現れ、原因をさぐっていくといろいろな食べ物を意味もなく貪っていたなと振り返りました。

捨てることが辛く感じると、「これからはこんなモノは買わないでおこう」と心に決めたり、ついつい買っちゃう自分の買い癖がわかってきます。

断食中にも同じ。冷え性なのにアイスをたくさん食べたり、疲れやストレスで甘いモノをバクバク食べてしまう癖だとわかりました。

「まず目の前のゴミを捨てよう」

やっぱり部屋のゴミを捨てる、片づけることが一番大切なことだ。
これが理想の部屋への一番の近道でもあります。
綺麗になった部屋に、理想のインテリアグッズを取り入れていく順番です。
ゴミを捨てる習慣になっていないままインテリアグッズを取り入れてもただゴミが増えるだけです。
まずゴミを捨てる習慣を、断捨離する習慣を身につけることが大切だと思います。

だから体も一度リセットするため断食することを選びました。
ずっとは続かないかもしれないけれど一度体が綺麗に。
そこから、口にするモノを選んで食事しています。

部屋も体も掃除と整理を習慣化することができるよう、諦めずにコツコツ続けていきたいです。
皆さんも諦めずに一緒に整理頑張りましょう！