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カラダの回復の実践(ココロ編)‼

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本
カラダの異常、痛みや苦痛を和らげるのに、 栄養やカラダの機能にばかり集中してると 治り切りません。 ココロのケアや考え方をちょっと変えようと 方向ん転換すると、ミラクルな変化が …
このマガジンは多くのカラダの痛みや 病などの不調をココロや意識を変え、 ビックリする程の変化や快調…
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運営しているクリエイター
Keiko Fry

#無意識

「他人は自分の鏡」は真実‼(^^♪(る)

もしあなたが誰かに嫌われる と感じるなら、自分が自分を ものすごく嫌ってる。 もし誰かを見下してると、あ なたは自分自身を見下してる。 もし誰かにバカにされてると 思うなら、あなたが自分自身 をバカにしてる。 「え～ッ‼」と思うかもしれな いが、「他者は自分の鏡」と よく言われるが、本当にその 通り。 他者の中に感じるモノは自分 のココロの中にあるからこそ 反応しちゃう感情・感覚。 もしあなたが自分のコトを一 ミリもバカだと思っていない なら、100人から「バ～カ‼

Keiko Fry

自分へのダメ出し即、終了‼^^(た)^^

子供の頃から自分を誰かと 比べられたり、イイ悪いと 親や先生から決めつけられ、 私達は成長する。 赤ちゃんの頃が一番、自己 尊厳と自己肯定感が高いが 躾や教育でいつの間にか、 周りや他との比較で自分を ダメだと言う思い込みを作 りやすい社会システム。 自分と他者を常に成長のプ ロセスで比べられたりして、 比較するのが当たり前の社 会で過ごしてると、自分は 物足りないとか取るに足ら ないとか想いがち…。

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「マイ呪い」を解きハッピーに!(^^♪(せ)

幼少期からいつの間にか私達は 親・先生・友達など、周りと自 分を比べられて、自分も比べる 思考パターンを持って育つ。 思春期を経て大人へと成長して いくプロセスで、自分を他人の 違いや差を感じて、優越感をも ったり劣等感を持ったり、愛情 や無関心を持ったりする。 赤ちゃんの頃は自分と他人の区 別がなく、見えてる世界と相手 の世界は同一視されて「自他同 一」の世界観に生きてる。 赤ちゃんが寝がえりをうち、ハ イハイしてから立ち上がり、やっ と一人で歩ける頃になるとだんだ

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自分を愛すると全てスムーズ‼(す)

自分を変えたい、何かが違うと モヤモヤして生きてる人は基本 「今の自分がダメ‼」とか、 「○○な自分のカラダはイヤ!」 とか、現状や自分をまず嫌った り否定したり無意識に思ってる。 痩せなきゃと自分のカラダや今 自分の現状にダメ出ししてるそ の思い込みは、幼少期に親や大 人から受けた何かキツ〜い言葉 や、ヒドい態度に傷ついたココ ロが大人になっても大きな原因 の背景になってる場合がほとん ど！ インナーチャイルド(＝心理学 用語で「内なる子供」)がずっと 癒されないまま大

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過去と今の比較は無意味!(^^(し)

DIETに悩む人の多くは、今の自分 に満足していないから、カラダを 変えたい想いが強い。 若い頃にスリムだった人は、人生 でベストだった昔の自分を理想化 してしまったり、自分以外のモデ ルみたいな完璧ボディをつい求め ちゃう。 理想が高過ぎる人はそもそもDIET に失敗し易いのは、自分のカラダ の性質をちゃんと理解していない で、メディアや本から適当に流行 りのDIETを選んで真似しちゃう。＞＜

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自分を嫌うコジらせDIET卒業‼^^(こ)

痩せたい人になかなか痩せら れないダイエッターがとても 多いのは、そもそもDIETする モチベーションがNG！！！ カラダのドコかを激しく嫌っ たり、否定したり、自分のコ トをダメだと思ったりしてる から、嫌いでダメな自分から 脱するために「痩せよう‼」と するDIETはほぼほぼ失敗に終 わる。

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カラダを信頼すれば太らない‼(O)^^

あなたのカラダは生まれた時から ずっと24時間、あなたの為に心臓 を絶えず拍動し、寝てる間でも無 意識に動かし続けてくれている。 意識がない睡眠中でもカラダは心 臓をずっと動きを続けてくれるか ら、あなたの生命を今も活かしめ てくれ、呼吸も意識しなくても忘 れない様に続けてくれ、酸素をい つも取り入れ、二酸化炭素を吐き 出し続けている。 私達のカラダは生まれたての赤ちゃ んの頃からずっと、食べモノや飲み モノを摂り入れ続け、どんどん毎日 細胞レベルで絶えず一瞬ごと、氣づ

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痩せ体質になるコツは無意識‼(I)^^

喉越しのイイ甘いモノやキンキンに 冷えたビール、冷たいかき氷やアイ スクリーム等は、暑い夏にはとても 美味しく感じる夏だが、それを毎日 食べてない？ あなたの体型は、夏になるといつも どうなる？ 夏痩せタイプ？ 夏太りタイプ? 夏に体型は変わらないタイプ？ 「私は毎年、夏になるといつもつい 食べ過ぎて太っちゃうんだよねぇ」と 言っていたり思っていたりする人は あなたの意識した通りに、無意識も 全身の細胞もそれを強く認識している。 だから意識してる理性(5%以下)では、

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無意識の「不幸洗脳」を解きハッピー道‼(C)^^

昔、誰かにあなたが言われた時に 激しく傷ついた一言は何か、ある？ 友達や兄弟姉妹はケンカしてると 捨てゼリフで、 「デブ‼」とか 「ブス‼」とか 「ブサイク‼」とか 相手を一番メッタメタにメンタルを 傷つけられる、一番キツ〜い一言を ついつい捨てゼリフ的に吐きがち…。 子供の頃、親も忙しくてイライラし てたり、ココロに余裕がない時には 感情的に怒るタイプが多いから、 「あんたはダメね!」とか 「バカッ‼」とか 「グズッ‼」とか 「可愛くない‼」とか 「どっか行けっ

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罪悪感の「呪い」に永久オサラバ‼㊽^^

あなたのココロの底に「罪悪感」 が黒い呪いみたいに、何だかず〜 っと染みついて自責の念をいつ も抱えて、あなたは過ごしてない？ 「罪悪感」っていつも私が悪い とか自責の念で、便利だけど癖 になってるととても厄介なネガ ティブ感情で、私達のココロを 苦しめ続ける。 いつも誰かに「ゴメンね!」や 「スミマセン‼」が口癖になって いる人はメチャ要注意！ 本当は何も責任がないのに、すぐ 「自分が悪いから…」と無意識に 罪悪感ボタンが押されてしまうと ココロは「私は本当は悪くない

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「頑張る」を止めたらDIET終了‼^^

「DIET=辛い・苦しい・我慢」と 思っていると、いつまで経っても ポッチャリ体型は変わらないし、 残念だけど一生あなたはハッピー なココロで痩せられない。 「DIET=楽チン・快適・心地よい」 と脳がちゃんと感じるともう二度 と太らないし、ナイスボディで ずっと暮らせるよ。 あなたのカラダはココロや無意識が 信じ込んだ通りになる性質があり、 脳内では痩せたい理性と食べたい 本能が常に、強いストレス状態。 そもそも食欲は本能が強いので食べ たい本能の「無意識(95%)」

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「スキ‼」を増やせば超生きやすい‼㊺^^

さて、シンプルな質問ですッ！！！ ①自分の好きな部分を、ササッと思い つく限りいくつか上げてみて！ (紙に書き出してみると、具体的に視覚 化出来るのでイイ！) じゃぁ、それが出来上がったら次！！ ②今度は自分の嫌いな部分を、思いつく 限りサクッと上げてみて！ コレもサラサラ思うままにただ、紙に 書き出してみよう！！！ ハイ、お疲れ様〜。 さて、あなた①と②はどっちの方が多く 書けたかな？ ①好きな部分より②嫌いな部分が、かな り多い人は、ちょっとメチャ危ない！

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自己嫌悪がコジらせるNG思考‼㊸＞＜

あなたは「100%、今の自分が大好 き？」 もしあなたがすぐ「YES!」と笑顔で 答えられるなら、最高だよ!!!^^ あなたはその答えを今、胸を張って 言えるなら素晴らしいから、そのま まのあなたを「信じてGO！」だよ。 「自分を愛する」って最高だよね〜‼ あなたは今、セルフLOVE100％で幸せ にココロが満たされてるはず。 でももし、あなたの中に自分のコトを 「好き」だけど「嫌い」がココロに 混在してると、きっと最初の質問に 「えっ？」と感じ、YESに躊躇しちゃ

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古い「あなた」自身をブチ壊す！㉚

あなたの毎日の習慣はなぜ、それを してるかちょっとだけでも、ふと 考えたコトがあるかな？ 私は午前中しか食事をしない僧と 同じで、1日4〜5時間しか食べる 時間をここ20年、作っていない。 私の場合は生活スタイルに合わせ、 夜寝てから朝、昼を抜いて、1日 の食事は夕食だけにしてる。 もともと運動が好きで体育会系 だったので、よく食べていっぱい 動き代謝はイイ方だったけど、 「1日3食」食べる20代半ばまで、 全くハッピーじゃなかったから。 少食で必要なモノ以外食べない

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