甘いものを減らす工夫

いらっしゃいませ！

昨日は夜寝落ち<(_ _)>

仕事に行き病み上がりなのか体がいつもの

倍以上疲れまして😖😖

今日は大丈夫です👌

昨日と今日のお弁当🍱

椎茸の肉詰めですが、、

鶏胸肉ミンチを詰めて、、

甘酒を入れたきんぴらです！

本日は、、

鶏もも肉を味噌とみりんでつけ置きしたものを

グリルで蓋をして焼き、、

バターを混ぜて🧈出来上がり！

コクが出て美味しいです！(^O^)!

なんとかお弁当はつくってますが、、

ちょっと🤏病み上がりっぽく朝が辛いです

アレルギーのようで、、耳鼻咽喉科に行き

薬を飲んでから少しずつ良くなりました！

--------ｷﾘﾄﾘ線--------

甘いものを減らす工夫d(^-')

こちらを頑張って行こうと思ってます！

前にも書いた通り、、コルチゾールが減ると

鼻炎とかになりやすいために、

全く辞めるわけではなく、、平日は控えて

週末はよく頑張ったぞの日で食べようと

そこで、、ズル賢いのか、、なんかで紛れる

ような物を探すと、、

以前作った、、

あずき麹寒天や、、

コーヒーゼリーを作ってみました！

コーヒーを落として☕️ストレートコーヒーゼリー

これを食べよう(♡˙³˙)


アイスクリームが大好きなんで、、ハーフくらいに

混ぜて食べていたのを、、　

寒天メインで、、大さじ１くらいのアイスを

乗せて食べようと言う(＝ω＝.)なんと

食べる行為は辞めないで、、内容を変えるだけ

これに決定👏👏👏👏

パパも同じようにしてアイスクリームの消費が

減るのも防げて、、体重の増えるのも防げて

お財布の中も減らずで、、いい事です！

ゼラチンは安いし、、

本当は寒天のがいいけど、、割高だから

口が寂しい時にこれもプラス🤣🤣

ちなみにゼラチンはたんぱく質（アミノ酸）と

活性型ペプチドが摂れるみたい！

アミノ酸はカラダの材料やエネルギーとして

欠かせないもので、

コラーゲン（ゼラチン）のアミノ酸は特長があり

美容によいプロリン、睡眠に良いグリシンなどが

豊富と書いてありました！(^^;

砂糖を入れないコーヒーゼリーに

好きなだけオリゴ糖をかけて食べるか？

アイスをちょっと乗せて食べよう( ੭ ˙ᗜ˙ )੭ 

気になっているところだけを改善するだけで

時期的にあまり楽しみが無いため

食べる楽しみは失くしたくないです( ᵒ̴̶̷̥́ωᵒ̴̶̷̣̥̀ )

楽しみは毎日の活力だから〜

今日も散歩に行こうとしたら雨がパラパラ

2回目もトライしたらクロムが拒否だったので

昨日の空を

朝散歩をして早起きが好きになりました！

雨が降ると体が重いですが、、梅雨に入れば

雨ばかりなんで、、

元気でいるようにストレスフリーで行きます

今日もありがとうございました😊

明日は華(   ◜ω◝ )و金

手抜き弁当で、、笑笑

ーーー今日も感謝デス🫂ーーー