やめるコツ

習慣を変える事はとても難しい。
私はタバコをやめた経験を持っている。
1日1箱以上は吸っていたと思う。
タバコのやめ方はいろいろある。
私はまず、ニコチンのガムを試してみた。
あと、パッチも試した気がする。しかし、
あまり向いていなかったようだ。
買いに行くのも面倒で、やめてしまった。

タバコはニコチンの中毒もあるのだろうが、
私の場合は習慣の方が強かったと思う。
朝起きたらとりあえず一服
ご飯