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フィジカルコーチ必読note 2019-20版 厳選30記事

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「スポーツ現場のトレーニング指導で必ず役立つはず!」と書いた記事の中で特に人気のあったものを厳選! 30記事ギュッと詰め込みました!2019-2020年版です🏋️‍♀️
290〜980円の人気記事が入っており30記事合計10000円分の記事となっています。 単体購入よ…
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記事一覧

【2022年末】2019〜2022年厳選5記事無料プレゼント

2022年はそれまでの数年間とは打って変わって、noteやブログ、つまり文章が書けない年でした。…

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骨盤と股関節を機能させ軸を作る「ヒップロック」とトレーニングへの応用

1日3部練、年間114日と圧倒的な量、そしてこの理論を取り入れるとFIFAランク3位のブラジルにだ…

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コーチのためのサッカー選手の持久系トレーニングの考え方

サッカーが、90分間闘わければならない競技である以上、持久系トレーニングを行うことは避けら…

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アフォーダンスとサッカーのトレーニング -運動と環境-

最近サッカー雑誌の"footbalista"でも取り上げられた「アフォーダンス」。 アフォーダンスとは…

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反力と重力を使ったサッカー選手の減速スキル <総まとめnote>

サッカー選手には減速のスキルが重要です。 サッカーは、走ります。 走った後には必ず減速と…

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アジリティの構造とトレーニングのヒント <無料PDF資料>

◾️アジリティ資料確かこれは、大学4年の時に、蹴球部(サッカー部)での勉強会のために作った…

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サッカー選手の素早い方向転換のための3つのポイント

「反力」と「重力」を使ったサッカー選手の減速スキル <総まとめnote>では、減速に関して、 アジリティの構造とトレーニングのヒント <無料PDF資料>では、アジリティの基本を書きました(こちらはPITTOCK ROOMの記事ではなく、一般公開の記事でした。もしも読んでない方はぜひそちらからご覧ください。) 180°の方向転換のように、方向転換の角度が大きければ、より減速の重要性が高まります。 逆に、方向転換の角度が小さければ、例えば斜め前方の角度で方向転換するのであれ

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サッカー選手のスプリントとボールを使ったスプリントトレーニング

スピードの向上は、サッカーのパフォーマンスを大きく向上させる可能性があります。スピードの…

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アクティブリカバリーは必要ない? 試合後72時間のデザインを考える。

「練習や試合後にゆっくりとしたジョギングをしたり、試合翌日にジョギングやプールウォークな…

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筋力・パワートレーニングとサッカーのパワートレーニング

7月のPITTOCK ROOMは「筋肉」がテーマです。 今回は「筋肉」から連想して、「筋力・パワート…

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コーチのためのサッカーのスピード持久力トレーニングの考え方

バランス能力に関しての内容を予告していましたが、こちらの方が面白いと思うのでテーマを変え…

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サッカー選手の知らない 身体のバネの活用と地面への力の伝え方

人が地球上で運動する以上、物理法則には逆らえません。 移動するためには、地面反力と重力を…

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フィジカルコーチがこだわるキューイング 。 「そうなる」動きと「そうしている」動き

まずはじめに、11月のゲストライターに関してです。 先日Twitterでも告知しましたが、 スペイ…

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トレーニングプログラムの順序の考え方① 筋力トレーニングとチーム練習 編

まずはゲスト記事の告知です! 今週土曜、11月16日 【ドイツにおけるコーディネーション】 ライター:荒岡修帆(@a_shuho) ライプツィヒ大学スポーツ科学部在学(ドイツ) サッカー指導者・フィジカルコーチ 個人サイト:https://a-shuho.amebaownd.com でお送りします! 日本では誤解されているコーディネーションの概念やコーディネーショントレーニングに関して、ドイツのライプツィヒ大学で学んだ知見を記事としていただきました。 「コーディ

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