ダイエット日記17日目📔

写真のタイトル

いつ撮っても映えない
ダイエット豚汁

体重最大115kgのおでぶちゃんでした。

ダイエット3ヶ月目で現在67.6kg！

ダイエット失敗回数200回以上
禁煙失敗回数200回以上
両方成功しました！

ダイエットは現在進行形ですが笑
禁煙・ダイエットを完了したコツと方法を
書いていきます(^^)

文章力無いですがご了承下さい🙇
いいね・コメント貰えると物凄く
モチベーション上がります！
よろしくお願い申し上げます！！

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昨日の食事
朝→プロテイン

昼→サラダチキン

夜→手羽元・アボカド

トレーニング内容を変えました！
重量を重くして筋肉に負荷をかけてます！

師匠に教えてもらえたトレーニング方法で
筋肉メインで鍛えていきます！！

筋肉をつけるには食事を増やしたほうがいいって

師匠は言うのだけれどダイエットから

始めた僕は食べる事が怖くなっています。

また太ったらどうしよう。。って

だから何回もご飯を食べるか！って決めても

いざ食べる前になると食べたくなくなる。

みたいな感じになってきてて正直やばいっす。笑

ちゃんと食べないと筋肉付かない。

あーーーーー。明日は白飯とか糖質とろう。

毎週木曜日は休養の日だから

あすはしっかり休養してご飯食べて身体を

労わろう。食べないと付かないからな！！

よーーし明日も頑張るぞ！！

おやすみなさい☝️