ビタミンとサプリメント

こんにちはKです😎
こちらの記事は、

「栄養のススメ」で連載しておりますので、
↑マガジンでの購読をお勧めします
一度購入して頂ければずっと読み放題です😎

では、やっていきましょう。
今回は
「ビタミンとサプリメント」

前回までの三大栄養素に、
ビタミンとミネラルを足したものを
五大栄養素と呼びます。

三大栄養素のように、
直接体を形成する栄養素ではありませんが、
人が健全に成長し、健