原因は「いびき」？

「いびき」とかけまして、「進み続ける」と解きます。
その心は、ごうおん（轟音・Go On）です。
#急に英語
#しかもGoogle翻訳っぽい

最近はどうも「いびき」がひどいようです。

最近は、と言いましたが、本当は随分と前からです。
時々妻に言われるくらいで、そんなに気にしてはいなかったのですが、昨日の記事でも書いたように、長男に布団から追い出されるようになったのは、ひょっとしたらこの「いびき」が原因なのかもしれません。

というわけで、「いびき防止グッズ」を使ってみることにしました。
近所のドラッグストアで、鼻孔拡張テープを購入し、早速装着します。
別に痛くもなく、違和感もほとんどありません。
何となく、鼻のとおりが良くなった気がします。

いびきは口呼吸が原因で、鼻呼吸になればいびきは減ります。
そのために鼻のとおりをよくすればいい、ということですね。

確かに自分は副鼻腔炎や上咽頭炎といった鼻の疾患があります。
いびきもこれが引き金になっていると思われます。

そして布団に入り、寝る体制になります。
やっぱり鼻はとおっていて、いつもより清々しい空気がたくさん入ってくる気がします。
いつもは鼻づまり気味だったということです。
うん、これなら大丈夫そう。
隣の長男も熟睡しています。
そう思っているうちに眠りに落ちました。

気が付けば朝の４時半。
長男に布団をめくられ、押し出されました。

鼻孔拡張テープはしっかりと鼻に装着されたままです。
激しいいびきのときにあるようなのどの痛みはありません。

布団から追い出される原因はどうやら「いびき」ではなさそうです。

でも鼻孔拡張テープは、寝るときに気持ちよかったのでしばらく使ってみることにします。

※今日の筋トレ
腹筋。マシンを使って久しぶり。
1 ケーブル・クランチ（膝立ち）
　 40 × 15 3セット
2 ツイスティング・クランチ（インクライン）
　   × 10 3セット
3 シット・アップ （インクライン）
　   × 15 3セット
4 レッグ・ヒップ・レイズ（平行棒）
　   × 20 3セット
5 サイド・ベント（ケーブル）
　 40 × 20 3セット