知らないうちに怪我
「怪我」とかけまして、
「みーつけた」と解きます。
その心は、
いた。
#痛
#居た
#謎かけ
知らないうちに怪我をしている時があります。
手の甲や、指、膝あたりで気がつけば血が滲んでいる時があります。
痛いはずなのに、気づくまで痛くありません。
いや、気づいても痛くありません。
血だけが滲んでいます。
内出血の時もあります。
おそらくどこかでぶつけたり、擦りむいたりしているのだと思います。
しかし、その時は全く気付いてません。
ちょっと気になったのでChatGPTと話してみました。
ありますね。いつの間にか小さな傷ができていて、「いつやったんだろう…？」ってなるやつ。特に乾燥する季節とか、ちょっとした衝撃でも皮膚が傷つきやすくなるし、気づかないうちにどこかにぶつけてることも多いですよね。
乾燥も関係するんですね。
防ぐ工夫を聞いてみると。
1. 皮膚を守るケアをする
•保湿をしっかりする → 乾燥すると皮膚がもろくなり、ちょっとした摩擦で傷ができやすくなるので、ハンドクリームやボディクリームをこまめに塗る。
•栄養を意識する → コラーゲンやビタミンCを含む食べ物をとると、皮膚の強度がアップする。
•紫外線対策 → 日焼けすると皮膚が弱くなり、傷ができやすくなるので、日焼け止めを使う。
2. ぶつけたり擦ったりしない工夫
•家具の角や取っ手に気をつける → ぶつけやすい場所（机の角、ドアノブなど）を把握して、クッションをつけたり、歩くときに意識したりする。
•衣類の選び方 → ざらざらした素材や、締め付けが強い服を避ける。長袖やロングパンツを着ると、直接肌を守れる。
3. 注意力・運動神経を高める
•ゆっくり落ち着いて動く → 特に急いでいるときは、手足の動きが雑になりがちなので、意識的にゆっくり動く。
•軽い運動をする → バランス感覚や反射神経を鍛えるために、ストレッチやウォーキング、ヨガなどを習慣にする。
•疲れをためない → 疲れていると注意力が下がるので、しっかり睡眠をとる。
これらを意識すると、「気づかないうちに傷が…」っていうのが減るかもしれません。
スキンケアがしっかりとエントリー
ハンドクリーム塗ろう。
それにしてもChatGPTがどことなくフレンドリーになってました。
「ってなるやつ」とか。
いい関係になってきたようです。
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