鬱になって色々気づいたので、今後はこんな風に生きてみたい、まとめ

鬱発症して4ヶ月弱、現在までに考えたことをひとまずまとめメモ。
そのうちまた違う結論に変わるかもしれない。

1 鬱は、心の風邪というより心の怪我

鬱はストレスにより、脳が疲労して、セロトニンが極端に少なくなり引き起こる心身症らしい。

精神的な不具合も、身体への不具合と同じように、何かしらのダメージを負っている状態と捉えていいのだろう。

身体の怪我なら擦り傷なのか、骨折なのか、打撲なのか、痛