〜職場での不安〜　25歳、仕事がストレスな理由と向き合い方を考える【part2】

こんにちは、Kedichanです。
前回の記事では仕事をする上でどのようなことがストレスになっているかを洗い出してみました。今回は不安からくるストレスにどのように対応していくかを考えてみます♪

完璧な人はいない

ミスをしてしまうのではないかと思ったり、自信がなくていつも不安に感じたり、期限に間に合うかなど、職場ではさまざまな不安と関わります。しかし、このような不安に対して共通して言えることは完璧な人はいないということを認識することです。どんなに完璧にこなしているように見える同僚でも程度に関わらず実はミスをしています。同僚と話してみると自分と同じミスをしていることや、また違う方面で間違いをしたり、そういったことがよくあるものです。

お互い様であると知る

ミスをしてしまったら周りに迷惑をかけてしまうのではないかと不安になりますが、意外と上司や同僚はフォローしてくれるものです。彼ら自身も間違いをすることがあるからです。職場の雰囲気が悪くなっていると感じるのことを自分がミスをしたせいだと感じることもあるでしょう。しかしそれは自分の思い込みかもしれませんし、どうして間違いが起きてしまったかは自分自身の知識不足や能力であったり、時にはシステムの問題であったりその原因は多岐に及びます。原因を特定して次ミスをしないように改善していくことは必要ですが、不必要に自分を責めてしまうことは更なるミスに繋がってしまったりするのであなたがするべきこととは言えないでしょう。

自分の代わりがいることを知る

心を痛めてしまうほどミスをしてしまったことを考えたり仕事のことを考える必要はありません。なぜならばその職場で私たちの代わりはいるからです。不安を払拭するために仕事内容を勉強したり、工夫をしたりすることは良い改善につながると思います。しかし、この仕事は自分しかできない、自分がやらなければならない、期限を延ばすことができない、といったプレッシャーを自分自身に与えることはあなたの穏やかに過ごす権利さえも失いかねません。


いかがでしたでしょうか？今回は職場での不安についての考え方を記してみました。
色々な理由で今すぐに仕事を変える訳にはいかない場合もあるでしょう。しかし自分の心と体の健康が最優先です。ストレスが大きすぎると命を落とす可能性もありますから、耐えられなくなる前に一度病院に行くことをお勧めします。少し休んでみましょう。