整いました3

新年あけましておめでとうございます！

年末に綺麗に締まるようにサウナ行きました。

25日で仕事が収まり、この年末年始は良く食べて良く運動して健康的に過ごそうと意識して過ごしてましたが、サウナが足りていないと体が感じ、吸い込まれるように行きました。今回は近所のパパ友と3人で。

サウナの温度は100度、水風呂16度と、少し熱め冷ため。

サウナ10分、7分、8分。水風呂は1分、外気浴は7分でした。

今回、なんか1回目の外気浴で整ったんじゃないかという感覚に襲われたのですか、そんなことってあり得るのでしょうか？

年末だったので上がった後はビールで乾杯しましたー。

今年もよろしくお願いします。