4月のてらこ屋スケジュールのご案内

春です♪
新しい季節がやってきます！生活の変わる人も、そうでない人も、体調第一にリフレッシュも忘れずに過ごしてくださいね。

NALU助産院のよもぎ蒸しは、変わりやすい気候で体調を崩しがちなこの季節にぴったりです！冷え対策にもおすすめです♡

各教室・ワークショップの詳細及び申し込みはこちらから
https://hagu-web.studio.site/terakoya

■4月13日（木）10時〜 NALU助産院【よもぎ蒸し】

よもぎ蒸ししながら、ゆっくりまったりおしゃべりしましょう。女性限定。お子様連れ歓迎です♡
申し込みはこちら→https://ws.formzu.net/fgen/S18812776

■4月14日(金)10時〜奥 奈々恵【バランスボールでリフレッシュ】

たまには、自分にリフレッシュというご褒美をあげてみませんか？
肩こり、尿もれ、スッキリしない、疲れているなどそれぞれ不調を感じていませんか？バランスボールに座ってはずめば、不調が改善していきます。バランスボールに座るだけでも筋トレになる。呼吸しながらはずむと、簡単に有酸素運動が出来ます。さらに、骨盤へもアプローチすることで、産後の開いた骨盤を整え、自律神経も整うので、すっきりリフレッシュします。「激しい運動は嫌だけど、楽しく身体を動かしたい」と、感じている方に大好評のレッスンです。音楽に合わせて楽しくはずんでいきましょう。

講座代：１,500円(保険代・ボールレンタル代込み)
動きやすい服装（スカート・ジーンズ不可）
定員8組
赤ちゃんを見守りながらレッスンを行いますので、ハイハイができるまでの赤ちゃんまでの参加は可能です。

申し込み：奥奈々恵 公式LINE（https://lin.ee/caIACr5）に「雲南はぐレッスン参加希望」とメッセージを送信してください。

■4月17日(月)10時〜井原早咲【デトックスハーブパック講座】

毒だし？デトックス？ 最近はよく耳にする言葉ですよね？ 体内には知らぬ間に毒素が溜まっていきます。 それを排出していくのに効果的なのがデトックスハーブパックパックです。 世界最古の医学と呼ばれるアーユルヴェーダに基づくセルフケア方法になります。 日常的自宅で簡単にデトックスが行なっていただけるようになる方法をお伝えしています。
・講座の流れ・
①デトックスハーブパックで使うハーブの説明
②目がぱっちり！簡単ヘッドマッサージ
③デトックスハーブパック実践
④知ると納得！経皮毒理論
◇実技ありの講座です◇

参加費：14,300円（ハーブパック2ヶ月分と備品込）
生理中は参加できません ハーブパックを一緒に作って塗っていきます。
洗い流す時間が必要になりますのでお時間にゆとりを持ってご参加ください。

【アーユルヴェーダ花音】公式LINE（https://lin.ee/2otekzb）よりお申し込みください

■4月19日（水）10時〜 NALU助産院【ベビーリンパケア講座】　

ベビーリンパケアは、おウチの方がおむつ替えの時のたった1分でできる簡単なケアで、心地よく安定した身体を育て、赤ちゃんが歩くまでの発達過程（首座り→寝返り→ずり這い→はいはい）をしっかり踏めるように促すケアです。
生まれて歩くまでの発達過程は、身体だけではなく、心の発達ともつながっています。
歩くまでの発達過程を、その子のペースでじっくり丁寧にふんでいけるよう、これまで助産師として赤ちゃんを5,000人以上見てきた経験も活かし、お伝えしています。
ベビーリンパケアは赤ちゃんだけでなく、発達のプロセスをしっかり体験できていなかったお子様や大人の育ち直しにも有効です。さらに、ご年配の方への介護ケアとしても役立ちます。
また、ママ・ベビー・キッズをサポートしたい方にもおすすめです。

ベビーリンパケアについて詳しくはこちら▽
https://note.com/nalujyosanin/n/n8d4d0c8758a3
申し込みはこちら→https://ws.formzu.net/fgen/S65426299/
＊こちらの講座はディプロマがつきます

はぐでは、妊娠・出産・子育てに日々奮闘するママ達が、

ちょっとふらっと気軽に参加できて、他愛のないおしゃべりを楽しむ、

そんな場所を作るために活動しています。