5/6(水) 筋トレ食事管理3日目

目標 2664kcal タンパク質 115g
合計 2183kcal タンパク質 173g
　　−481kcal タンパク質 +58g

朝食　
プロテイン　
112kcal タンパク質 20g
牛乳(200ml)
137kcal タンパク質 6.8g

昼食
ケンタッキー(チキンフィレサンド)
411kcal タンパク質 19.5g
ケンタッキー(オリジナルチキン)
237kcal タンパク