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nose1119
いけだのためのエライザのための池田エライザにこそやってほしいダイエット
SNSから何となく離れつつあって
— 池田 エライザ (@elaiza_ikd) January 20, 2020
何だかもったいない気がして
せっかくだし便利に使いたいので
実験的に、
みんなのおすすめのダイエット方法を募集します。
実践して効果があったものならなお素敵です。
調べてもキリなかったりするしね！
池田は温活がおすすめです。肌のためにも。お風呂最高。
こちらのツィートを見まして「いや、描くよ！届けるよ！お代は写真集で！」
ということで池田エライザさんだけでなく多くの方々にやっていただきたいダイエット方法があります
まずはこの動画を
腰回りが素敵です。腹筋が割れてますね。かなりのダンサーかと
日本人のダンス動画を見ていますとあばら骨・横隔膜のところで腰が周りきらずお尻が動いている動画が多いです。
そんななか彼女のような素敵なダンスをされる人もいます。
なのでそのためのトレーニングの絵をば少し
このように骨盤ではなく横隔膜のところから動かすのです
そして呼吸器を鍛えるという事でエライザさんのような女優さんにはこちらのグッズもつけて行ってほしいところです。
そしてこのグッズを加えながらこちらのヨガのキャット＆カウもするといいと思います。
コツとして腰を動かすのではなくみぞおちの後ろを軸として体を動かしていきます。
ぜひ夏までに素敵なボディを作りましょう