ダイエット...筋肉つかなくね？

こんばんは毎日投稿2日目！今日は朝からプロテイン(エクスプロージョン)を飲んで、ウォーキングしてきたよ！

てか、マジで暑すぎ！💦

自分自身、代謝がいいせいか、ドバドバ汗かくから今日はドッと疲れが出た。30分した。改めて感じたけどマジで体力ないわ。ランニングに切り替えようとしても無理。🚶　

朝食はバナナとナッツ。食生活どうなってるん？て感じ。

昼は玄米ともち米白米混合米と納豆キムチ、豆腐も食べた。缶詰の味噌煮(安い!)とキャベツの酢付け。作り置きは楽だね！でももう食べ終わったからまた作らんといかん。きつい😭

2時くらいに歩きでseriaまでウォーキングがてら食器を買いに行った。今日は一段と暑かったからマジで汗止まらんやった。パーカーが緑茶色なんやけど、汗染みでまくり！恥ずかしい！🫣seriaは安くていいね！

夜ご飯に早速使って蕎麦食べた！もちろん十割蕎麦に温泉卵。ダイエットしてるぜ！

お蕎麦久々食べた☺️

明日も楽しい1日にする。