本来の、楽で自然で美しい姿勢の自分と出会う！
ZEN呼吸法呼吸アドバイザーの清 一葉です。
皆様の姿勢と呼吸がふわっと楽になり、不調を手放していくお手伝いをさせていただいています！
毎回、レッスンの前後で写真を撮らせていただいていますが、１回のレッスンでも、皆様本当に変化されます！
まずは、その変化をどうぞご覧ください！！！
レッスンでお伝えしていることは、本当にシンプル。
一人一人の姿勢を丁寧に見させていただいて、触らせていただいて。コリや力みのある部分をのる竹やストレッチでゆるめて、その方の本来の姿勢を取り戻すためのポイントをお伝えし､姿勢のお直し。ゆるめて姿勢を調えた後､呼吸を深める練習をします。
もちろん、レッスンで良い姿勢ができても、日常生活の中で自分で姿勢を直せるようになるには、時間がかかります。
でも、レッスンの中で自分の姿勢の癖を知り、ゆるめるべきところをゆるめて、本来の自然で楽で美しい姿勢を意識できるようになると、良い姿勢をキープするためのインナーマッスルが正しく使えるようになっていきます。
そして、良い姿勢の感覚が掴めるようになっていき、自分で自分の姿勢を調えられる。一生モノの姿勢を手に入れられます！
当然､姿勢が良ければ呼吸は深まり、体内の内臓や骨格の位置も調い､血流も良くなり､コリや力み､冷えや便秘など数々の不調もつくられなくなっていきます。
1時間〜1時間半、身体にじっくり向き合えば、こんなに変わるのだから。
これを、1週間、1ヶ月、1年と続けていけば、、、
1年後には、どんなにか、今より楽で自然で美しい姿勢の自分と出会えるんだろうと思うと、生きる希望が湧いてきませんか？
来年、今以上に健康な自分に出会いたい方は、ぜひZEN呼吸法のレッスンに足を運んでみてくださいね。
ぜひ、あなたの姿勢を見させていただき、お直しさせていただけたらと思います！
一人一人の身体に合わせたオーダーメイドのZEN呼吸法プライベートレッスン（オンライン&リアル）、ただいま絶賛お申し込み受付中です！！
どうぞ今日も、気持ち良い姿勢と呼吸でお過ごしくださいませ。