体系維持 その3
ライザップ方式
よくないと思います 食事制限が激しい
痩せるけどそのあと 必ずリバウンドします
一生ライザップ方式しなきゃ必ずリバウドします
リバウンドしないようにするには きちんと3食と炭水化物もバランス良く食べなきゃダメです
減量中はとにかく糖質カット
この方法は痩せてからも ずっと同じ方法で維持しなきゃ ダメなんです
いつも通りに戻すと 今までカットしてた 糖質を身体が吸収しようとして 更に倍取り込もうとします
科学的には は わからないけど
今のところは 僕の方法は リバウンドしてないので 間違いないとおもいます
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