今週の振り返り（2024年10月4日週）
本日も読んでいただきありがとうございます‼️
初めての方、通りすがりの方、遊びに来ていただいてありがとうございます‼️
少し暑さが戻ってきたような天候でしたが、みなさん体調崩されていませんでしょうか。
本日は、金曜日なので恒例の今週の振り返りを行なっていきたいと思います。
初めての方のためにご説明しますと、本エントリーはわたしが日々実行しているルーティンを中心に、実績を振り返る内容となっています。
毎度になっている留意事項です。
noteで「振り返り」と記載しているエントリーは、noteの収益や、フォロワーの伸び、獲得したスキの数などnoteの成長実績を書いていることが多いようですが、本エントリーではそういった話は出てきませんのでご承知おきください。
このエントリーは、強いていうとわたしの成長記録です。
振り返り対象期間は9月28日（土）〜10月4日（金）になります。
最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
それではいってみましょう！
8時間睡眠
今週はとにかく疲労がひどくかったのですが、それほどしっかりと眠れませんでした。
１週間の睡眠時間ですが、先々週は6時間9分、先週は５時間31分だった睡眠時間は、今週５時間38分でした。
7分だけ改善したのですが、月曜日、木曜日にしっかりと睡眠が取れなかったのが１週間の調子を乱した原因です。
もう少し早めに寝られるといいのですが、どうしても仕事で帰りが遅くなってきているので、早く寝られないという状態になっています。
寝溜めは意味はないということは理解しながらも、日々しっかりとした睡眠時間を確保できるようにしたいと思います。
ルーティン
一行日記
一行日記を起点にして、毎日1個意識することを決めて実行しようとしています。
当然、実行しようとすることと、実行できているとの間には、大きな隔たりがあることは、わかる人にはわかると思いますが、全く実行できていません。
ここから、どうやれば決めたことを忘れずに意識できるようになるのか、というところから始めて日々修正をかけていければと考えています。
メモ書き
毎回言っていますが、特に朝やるメモ書きは本当に1日のスタートにはいい習慣になっています。
ちょうど、やることの整理と頭の整理に本当に寄与している実感があります。
エクセルによるタスク管理
忙しくなってきている中、このタスク管理が本当に軸になっています。
今の状態で、このタスク管理に情報を集中して、行動の軸にしていきたいと思います。
その他
5分間掃除
忙しすぎて少し滞り気味です。
週末に頑張りたいと思います。
ズボラ自炊
自炊は本当にできていません。
本当は健康のためにもやりたいところですが、なかなか難しいですね。
まとめ
本格的に忙しくなってきていますが、本業が充実するのはいいことですし、ありがたいことなので、いい結果が出るように踏ん張っていきたいと思います。
一方、本業に良いサイクルができ始めているのは、日々のルーティンやnoteを更新している以下げだと思っているので、こちらもしっかりやっていきたいと思っています。
今回も、最後まで読んでいただいてありがとうございました！
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それでは、また次回‼️
これまでの振り返りノートはこちら
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