Happy Life 戦略通信 vol.740

子供達へ（105回目）

【お腹の状態を良くするもの、悪くするもの】

お腹の状態はとても大切です。
悪玉菌、善玉菌というような菌が沢山いて脳との関係や免疫を担っています。
テレビなどで乳製品がいいよ〜キムチがいいよ〜なんて言われてたりもしますがどんなものが腸内環境に良い、悪い、なのでしょうか？

腸内環境に良いもの
・玄米や味噌汁、漬物、納豆など
・葉野菜や海藻類
・酵素が豊富な果物
・芋系のシロップ
・濁酒
etc

腸内環境に悪いもの
・乳製品
・小麦粉類
・肉類
・辛すぎるもの
・薬
etc

などなどです。腸内環境が良い状態だと直感が冴えたり、ひらめきが多く出てきたりすると言われています。反対に腸内環境が悪いと、アレルギー反応が出やすいとか、ぼーっとするとか、思わしくない反応が出やすいと言われています。

明るく元気に健やかに過ごしたいのは誰でもが思うところなので腸内環境を意識してみてくださいね。

今日もFine！！