【うつ・HSP】逃げると幸せになる
衝撃の強いニュース映像は
見ないようにしている。
SNSから大量に流れてくるニュースも
見出しを流し読みして
選んだ数少ないニュース以外は
クリックして中身まで読まない事にしている。
過敏で影響を受けやすい私は
一度見た恐怖映像が
フラッシュバックしてきて
日常生活がおぼつかなくなるからだ。
だから何よりも我が身の
安寧を保つことを一番大切にして
見ないようにしている。
津波が襲ってくる映像を
繰り返し見ただけで
PTSDの症状が出た人もいるというから、
繊細な人や感受性の強い人は
無理をしないでほしい。
不快を避けて、快を選ぼう。
人間関係も、
その人は自分にとってどうなのかを吟味して、
もう終わってもいい関係からは
離れていくのが
健康な人のすること。
毒になると分かっていても、
いつまでも関係を断ち切れない
共依存の人たちも、
コントロールしてくる相手から
逃げられたら幸せになる。
環境だってそう。
いま居る場所は
あなたにとってサポーティブですか？
自己肯定感を下げてくる人や、
自分を好きでいられない環境からは
一刻も早く逃げよう。
それが自分を守ることであり、
自分を大切にすることでもある。
そして、
自分を大切にしてくれる人を
大切にしよう。
それが幸せになる道。
それがいまあなたが一番するべきこと。
✱
他人からのコントロールを受けやすい人は、
第３チャクラのアファメーション
を唱えて「自尊心と個人の力」を養いましょう↓
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