苦しみがわからないAC（覚え書き）

アダルトチルドレンの人の生き辛さは、教示的な親に育てられたことによります。

自分で感じて、考えて、行動する、ことができません。

○頑張っているけど、内なる軸が無くて風が吹けば飛ばされる。

○努力しているけど感じるものがなく、やっては崩しやっては崩し、後に残らない。積み上がるものが無い。

○何を感じているか分からなくて自信がなく、「〜べき」と言う人に飛びついてイエスマンになる。

○自分がどうしたいかより、周りの影響を受けて自分らしく生きられない。

○嫌なことを嫌と感じない、「大丈夫」と言う。

○ストレスが溜まって身体症状があらわれ、うつ状態になって潰れる。

アダルトチルドレンの人は、苦痛がわからないのです。

小さい時から苦痛に目をつぶることに慣れているからです。

ケアのポイントは自分軸をどう作るかです。

○自分が自分だと思えること。いろんな人がいても自分の考えがちゃんと保てる。

○自分の好きなものを優先する。

○自分の感じ、考えに従って行動する。

苦しんでいる自分に気づいてください。

これが自分だ、っていう感覚を取り戻すには、私は抑圧した感情を解放することをお薦めします。