今日のおうちごはん🍚5/14‐2🎵

👆今日の夕飯は「鶏肉のソテー」。
※焼く30分くらい前に肉を冷蔵庫から出して室温にもどしておきます。

味付き鶏のもも唐揚げ用を買って来て、揚げずにオリーブオイルで焼きました。
少しでもカロリーを減らしたいと思います。油の節約にもなりますし・・。

今日のお肉は100g=９９円✨。約430g（３人分目安）。

最初から最後まで弱中火くらいでじっくり焼きます。
全部で10分くらい焼きました。
写真のようにこんがり焼けました🎵。

そして最後に、肉に厚い部分があるので、火の通りが心配なので、レンジ（６００ｗ）で１分間加熱して完成。

「おいしく焼けてる。」という感想もあり、
今日の食事、無事終了です🍀。

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