スーパーアドバンスダイジェスト
筋トレとエアロを交互に行うサーキットトレーニング
1956年生まれのインストラクター、
あと何年出来るのか分かりませんが、
老体に鞭打ってキツいハイインパクトエアロビクスをやり続けています。
若い頃の様にキレの有る動きのお手本を示せなくなりつつありますが、
できるところまで頑張ります。
ダンスの様な事をやらない正統派エアロビクスです。
スポーツクラブでやっているのは、おばさまのレクリエーションみたいになっちゃってますが、
本来はこのように鍛えたい人の為の高強度のものも有ります。
サーキット形式の「スーパーアドバンス」クラスをダイジェストでお届けします。
このレッスンで使っている曲は、カワイオリジナルリミックス
「GWYS INT 706」（がわよしいんたー706）
https://r4.quicca.com/~kawai/movie00065.html
鍛えたいメンズの為のワークアウト
https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html