少し慣れてきた人向け100分クラス

kawai
ハイインパクトエアロ　基本動作

低難度、高強度、鍛えるエアロビクス

しっかり筋肉を使って正しいフォームで動くハイインパクトエアロビクス

本当の意味のエアロビクス上級者とは、

基本動作を正しいフォームで、大きく、美しく動き続けられる人のことです

安全性の為にも、高い運動強度を得る為にも、正しいフォームで動きましょう

やや慣れてきた人向けの100分クラスです

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