【お米＞甘いもの】ごはんが砂糖中毒から救ってくれた話

お米と甘いもの。どっちも大好きです。

しかし以前は、

ごはん＝食べ過ぎると太るから控えめ。
甘いもの＝食べ過ぎると太る。
けどがんばってるご褒美必要だし、我慢はストレス溜まるし・・(続く)

という感じで、完全に甘いもの＞お米でした。
いわゆるお菓子・砂糖中毒だったと思います。

お米を増やしたきっかけとはいえ、美容や健康や腸内環境や、
いろんな面でこのままではダメだな、と思い、
少し減らして