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かもめサブレー
2024年8月23日 17:39
お米と甘いもの。どっちも大好きです。しかし以前は、ごはん＝食べ過ぎると太るから控えめ。甘いもの＝食べ過ぎると太る。けどがんばってるご褒美必要だし、我慢はストレス溜まるし・・(続く)という感じで、完全に甘いもの＞お米でした。いわゆるお菓子・砂糖中毒だったと思います。お米を増やしたきっかけとはいえ、美容や健康や腸内環境や、いろんな面でこのままではダメだな、と思い、少し減らして
2024年8月18日 00:16
はじめに今も昔も甘いものが大好きなのですが、少し前までは砂糖依存と言える状態でした。それがいくつかのことをきっかけに、甘いものとの付き合い方を見直し、今では頻度や量が減り、以前より（多少は）うまく付き合えるようになってきました。そこで今回は、どのように「砂糖依存」に向き合ってきたのか、まとめてみたいと思います。※私は専門家ではないので、あくまで自分自身の経験になります甘いものと
