川原健一が推したいバナナジュースの効能

こんにちは、川原健一です。

最近、川原健一はバナナジュースにハマっています。

バナナジュースを飲んでから便通が良くなった気がします。

巷では、タピオカジュースに続き、バナナジュースが流行の兆しを見せ始めている様です。

そんなバナナジュースの効能ですが、まず食物繊維が豊富ということにあるでしょう。

また、コレステロールを吸収してくれる作用もあるようです。（あまり実感はわきませんが・・）

さらに、カリウムやマグネシウムといった栄養も豊富に含まれています。

川原健一の場合は、牛乳とバナナをミキサーにかけていますが、豆乳で飲むと、さらに大豆イソフラボンも摂取できるのでお勧めですよ。

砂糖を入れることもありますが、健康面を考えるのであれば、そのままでも十分美味しいと思います。

体の不調が気になる方は是非試してみてはいかがでしょうか。

以上、川原健一でした。

川原健一の他の記事はこちら