水分と塩分

2024年5月25日 15:01

今日もしっかり1時間ちょっとで6km弱のウォーキングしてきました。
曇りで湿度もそこまで高くないので、だいぶ歩きやすい気温でしたが、それでもうちに帰ると汗が吹き出してくる感じ。

途中の公園で軽い筋トレと水分＆塩分チャージ。
もう少し暑くなってきたら、帰ってからももう一つタブレット補給したほうがいいかな。

紫陽花も咲き始めました

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