ダイエット&禁酒(161日目)

今朝の体重→計測忘れ
中高生の息子二人と共にインフルエンザの予防接種を受けた。
注射されて泣く幼子と、それを見て泣きながら注射されに行く幼子の可愛らしさに、密かに身悶える。
今日は夫の気が向いたらしく、昼も夜もOisixのミールキッドで作ってくれて嬉しかった。
食器も食洗機にいれてくれた。
床に落ちてる野菜を拾ったり、台を拭いたり鍋を戻したりまでは求めてはいけない。
息子に求めないことは、夫にも求めてはいけない。
感謝して褒めるのみ。
それが男の育て方だと思う。

昨日の食事

朝→飲むヨーグルト、おにぎり
昼→グラノーラ、コーヒー、コーンスープ
夜→照り焼きチキン、トマトジュース、チゲ鍋
おやつ→アイス、美酢ソーダ割

昨日の食事

エアロバイク63分

まとめ

昨日の食事が変な組み合わせだったので、Oisixの栄養バランスに感謝。