ダイエット&禁酒(171日目)

今朝の体重→71.8kg
昨日はnote更新を放棄して、昼寝したり動画を見たりして過ごした。
体重が減らないからモチベーション下がってる。
ここに書いていくことでダイエットと禁酒を続けられると思ってたけど、もうエアロバイクも習慣化したし、禁酒も当たり前になった。
書かなくなっても続けられるのではないか。

昨日の食事

朝→なし
昼→豚丼、味噌汁、みかん
夜→たら鍋、ラムと玉ねぎの甘辛焼き
おやつ→柿、ギリシャヨーグルト

昨日の運動

エアロバイク90分
頑張った！

まとめ

書くことが意味あるのか
わからない