【回復食2日目】油断は禁物！この時期がリバウンド防止の要となる

おはようございます。
松本です。

昨日はバタバタしていて更新が出来ず、すいませんでした。

回復食の2日目になると気がかなり緩んできます。

「かなり痩せたし、もう食べても良いよね」

「ちょっとだけなら良いかな」

僕はこの思考回路に陥りました。

この考えは本当に危険です！

せっかく積み重ねてきた努力が水の泡になります。

美しい身体を保つために、ここで最大限我慢しましょう。

僕がこの時にやっていたのは下記の2点です。

１、理想の体型をした俳優や女優の画像を見る。
これはかなり効果的でした。

視覚情報から、「僕もこうなるぞ！」と理想の体型をイメージするとモチベーションが上がります。

２、ダイエット系の動画を観る。
僕は今回のファスティング期間中に中田敦彦さんのYouTubeチャンネルに投稿されていた「空腹こそ最強のクスリ」の説明動画をずっとみていました。

中田さんの説明の上手さも合わさって、とてもやる気が出ました。

自分のモチベーションを上げる方法は人それぞれだと思うので、自分に効果的な方法を色々試してみましょう。

以上、最後までお読みいただき誠にありがとうございました、

松本昭典