【自分のために時間を使う】

こんにちは。
KATAE / かたえと申します。

さて、普段、皆さんは時間をどのように活用されていますか？
ぜひ一度、今週1週間を振り返ってみてください。

振り返ると、あれっ何かいつも忙しいな、余裕がないな、スケジュールが埋まっているな、など、時間に追われている方もいらっしゃるのではないでしょうか？

時間に追われていると、焦りや不安、タスクのことで頭一杯いっぱいになりますよね、。

かくゆう、私も仕事がある日はスケジュールがみっちり埋まっております、、。

スケジュールが埋まる理由のひとつとして、「パーキンソンの法則」というものが関係しています。

【パーキンソンの法則】
第1法則
仕事の量は、完成のために与えられた時間を全て満たすまで膨張する。

第2法則
支出の額は、収入の額に達するまで膨張する。

出典元：パーキンソンの法則- Wikipedia(一部抜粋)

上記から分かることは、人は時間があればその時間分、何かを行ってしまうということです。

そこで大事になるのは、時間の使い方と何に時間を使っているかです。

私と同じような状況の方は、スケジュールを以下の2つに分類してみてください。

●自分のための時間
●他者のための時間

すると圧倒的に「他者のための時間」で占められている方が多いのではないでしょうか？

私含め、何かに追われている方、時間がないと言っている方の多くは
①他者のための時間
②自分のための時間
の優先順位になっているのではと思います。

この優先順位だと時間があればある分だけ、他者のために時間を活用してしまいます。

この優先順位をなんとか
①自分のための時間
②他者のための時間
する。

そのためにはスケジュールにまず、「自分のための時間」を入れる。

「他者のための時間」を入れる前に、「自分のための時間」を確保してみてください。

「自分のための時間」を確保することに対して、どんな理由でも良いので、自分に許可を出してあげる。

そうすると余裕やゆとりがつくられ、気分が良くなり、自分を大切することができます。

良い気分の状態で
今日はどんな1日にしたいか？
明日はどんな1日がいいか？
どんな1週間にしたいか？、1カ月、3カ月、半年、1年etc…

自分のための時間を大事にし、ご自身が実現したい未来をぜひ、描いていってください！

この記事があなたの何かきっかけになりますように。
ご覧になってくださり、ありがとうございました。

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